I migliori consigli per mantenere i capelli sani

Capelli sani e lucenti sono il sogno di tutti, ma come ottenerli? Fortunatamente non devi spendere una fortuna in prodotti per la cura dei capelli o trattamenti da salone. Alcuni semplici consigli manterranno i tuoi capelli al meglio. Ecco alcuni consigli per mantenere i capelli sani.

1. Mangiare una dieta equilibrata

I tuoi capelli sono come un riflesso della tua dieta. Per avere capelli sani, è necessaria una dieta ricca di vitamine e minerali. Consuma più frutta e verdura. Verdure, carote, avocado, tra gli altri, aiutano molto. Contengono una grande dose di vitamine responsabili della crescita dei capelli. Includi proteine nei tuoi pasti poiché i capelli sono essenzialmente costituiti da proteine. È necessario includere abbastanza proteine nella propria dieta. Cibi ricchi di proteine come pollo, pesce e fagioli aiuteranno a rafforzare i tuoi capelli.

2. Mantenersi idratati

L'acqua è un costituente importante per ogni parte del corpo, dalla testa ai piedi. Naturalmente, se si è disidratati, i capelli possono diventare secchi e fragili. Un minimo di 8 bicchieri d'acqua sono un must per ogni persona al giorno. Naturalmente, anche cibi ricchi di acqua come cetrioli e anguria manterranno i capelli umidi e lucenti.

3. Usa lo shampoo e il balsamo giusti

Shampoo e balsamo sono molto importanti per mantenere i capelli sani. Scegli in base al tipo di capelli, che si tratti di un idratante per capelli secchi o di uno shampoo che bilanci l'olio nei capelli grassi. Anche il balsamo dopo lo shampoo deve essere utilizzato per mantenere i capelli morbidi e gestibili. Cerca di evitare quelli con sostanze chimiche aggressive. Una lunga esposizione a solfati e parabeni potrebbe danneggiare i capelli.

4. Non lavare i capelli tutti i giorni

Se lo fai quotidianamente, toglie tutti gli oli naturali dai capelli. Questi sono molto importanti, poiché difendono i capelli e permettono loro di brillare. Non dovresti lavare i capelli tutti i giorni, ma 2-3 giorni a settimana, perché aiuterà gli oli naturali a rimanere. In altri momenti, puoi usare uno shampoo secco, poiché questo in genere assorbe l'olio in eccesso e aiuta a mantenere i capelli freschi.

5. Tratta delicatamente i capelli bagnati

I capelli bagnati si spezzano facilmente. Se i tuoi capelli sono bagnati, sii delicato. Usa un pettine a denti larghi per districare. Inizia dalle punte e procedi fino alle radici. Cerca di non strofinare i capelli con un asciugamano; tamponali invece per asciugarli. Questo eviterà danni e doppie punte.

6. Evitare l'uso di strumenti per lo styling a caldo

Gli apparecchi termici usati per soffiare, arricciare e lisciare tendono a seccare i capelli e a causarne la rottura. Cerca di limitare l'uso di apparecchi termici. Quando è necessario, applica sempre uno spray protettivo dal calore prima di applicare calore usando questi apparecchi. Questo protegge i capelli dai danni. Ogni volta che puoi, asciuga i capelli all'aria. Questo è il modo migliore per evitare danni da calore.

7. Taglia i capelli frequentemente

I tagli regolari sono importanti per mantenere i capelli sani. Tagliare i capelli ogni 6-8 settimane ti consente di rimuovere le doppie punte dai capelli. Queste doppie punte danno un aspetto senza vita e malsano ai tuoi capelli. Pertanto, tagliarli renderà i tuoi capelli più sani e più folti. Un altro vantaggio è che i tagli di capelli frequenti possono stimolare una crescita più rapida dei capelli. Per saperne di più sui parrucchieri a Corzano, leggi fino alla fine.

8. Proteggi i tuoi capelli dal sole

Proprio come la pelle, anche i capelli possono essere danneggiati dal sole. Troppo sole rende i capelli secchi e fragili. Se sei all'aperto al sole, indossa un cappello o copri i capelli con una sciarpa. Puoi anche usare prodotti per capelli che contengono protezione UV. Questo aiuta a proteggere i capelli dai raggi nocivi del sole.

9. Evita acconciature strette

Questi stili mettono molta tensione sui tuoi capelli. La conseguenza potrebbe essere che i tuoi capelli si spezzino o potrebbero persino portare alla caduta dei capelli. Evita di tirare le acconciature. Invece, porta i capelli in una treccia morbida o una coda di cavallo bassa. Sono più delicati per i tuoi capelli e il cuoio capelluto. Se porti i capelli raccolti, non tirarli troppo stretti.

10. Dormire a sufficienza: consigli per capelli sani

Il sonno è una parte importante della salute in generale, e questo include i tuoi capelli. Inoltre, la mancanza di sonno può impedire ai capelli di crescere. Dovresti dormire 7-8 ore al giorno. Il tuo corpo si ricostruisce e si rigenera attraverso il sonno. Ciò significa che riveste le cellule responsabili della crescita dei capelli.

Conclusione

Capelli sani non devono essere per forza molto complicati. Con solo alcuni semplici consigli qui sotto, dovresti riuscire a mantenere capelli lucidi e forti. Tieni presente che i capelli sani iniziano dall'interno: mangia bene, bevi molta acqua e prenditi cura dei tuoi capelli. Con questi consigli, puoi goderti capelli belli e sani ogni giorno. Inoltre, se stai cercando un salone a Corzano che si prenda cura dei tuoi capelli, non cercare oltre Diamond Cut Salon. Per maggiori dettagli visita il loro sito Web ufficiale.